Posted by 관리자 | 오후 11:37

  "땀 많이 흘렸을 땐 식염포도당?" 만능 회복제인 줄 알았던 알약/캔디의 배신! 여름철 야외 활동이나 격렬한 운동 후, 약국에서 산 식염포도당 한 알에 의지하고 계신가요? 땀으로 빠져나간 염분과...

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Posted by 관리자 | 오전 2:51

  '타임지 선정 슈퍼푸드' 오트밀 효능 6가지와 맛있게 먹는 법 '건강에 좋지만 맛은 없는 음식'의 대명사처럼 여겨졌던 오트밀. 혹시 이런 편견을 갖고 계신가요? 알고 보면 오트밀은 혈...

라벨: 귀리, 다이어트 식단, 베타글루칸, 슈퍼푸드, 식이섬유, 오버나이트 오트밀, 오트밀 먹는 법, 오트밀 효능, 콜레스테롤 낮추는 음식, 혈당 관리

Posted by 관리자 | 오전 2:50

  요거트나 샐러드 위에 톡톡! 작은 씨앗 '치아씨드'가 가진 거대한 힘, 제대로 알고 드시나요? 다이어트와 변비 개선에 좋다고 알려져 큰 인기를 끌고 있지만, '이것' 하나를 지키지 않...

라벨: 변비에 좋은 음식, 식이섬유 많은 음식, 오메가3, 치아씨드 다이어트, 치아씨드 먹는 법, 치아씨드 부작용, 치아씨드 푸딩, 치아씨드 효능, 혈당 관리

Posted by 관리자 | 오후 11:30

식단 관리하는데... 당화혈색소가 안 떨어지는 의외의 이유 5가지 건강검진 결과표의 '당화혈색소(HbA1c)' 수치 때문에 걱정이 많으신가요? 단 음식도 피하고 식단도 조절하는데 수치가 좀처럼 떨...

라벨: 당뇨에 나쁜 음식, 당화혈색소, 당화혈색소 낮추는 법, 액상과당, 정제 탄수화물, 혈당 관리, 혈당 스파이크

Posted by 관리자 | 오전 8:00

식후 밀려오는 피로감과 졸음, '혈당 스파이크' 때문일 수 있어요! 혹시 밥, 빵, 면부터 드시나요? 혈당을 롤러코스터처럼 만드는 위험한 식습관일 수 있습니다. 이 글 하나로 혈당 스파이크를 막고 건강을 지키는...

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Posted by 관리자 | 오전 5:25

  혈당 스파이크, 정말 평생 안 생길까요? 혈당 스파이크는 당뇨병이 없는 사람에게도 흔히 나타나는 현상입니다. 저는 건강하다고 자부했지만, 저도 모르는 사이 혈당 스파이크에 시달리고 있었죠. 평범한 일상 속에서 혈...

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Posted by 관리자 | 오전 5:23

  혈당 스파이크, 걷기만으로 충분할까요? 식사 후 급격히 치솟는 혈당을 잡기 위해 많은 분들이 '식후 걷기'를 실천합니다. 하지만 걷기만으로는 부족할 때가 있죠. 혈당 관리를 위해 걷기보다 훨씬 효과...

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Posted by 관리자 | 오전 5:22

  콜레스테롤 낮추려다 혈당 폭탄 맞을 수도? 건강을 위해 먹는다고 생각했던 음식이 사실은 콜레스테롤과 혈당에 이중으로 악영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 콜레스테롤은 낮추고 싶지만 당뇨병 위험까지 높아질...

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